Heute haben wir eine kleine Challenge für Euch. Die Idee dazu stammt vom venezianischen Fechtmeister Massimiliano Longo.

Los geht’s:

1 Minute Jumping Jacks

30 Sekunden Side Lunges

30 Sekunden Kniebeugen

30 Sekunden Ausfälle

1 Minute auf der Stelle hüpfen

30 Sekunden Mountain Climbers

30 Sekunden Speed Skaters

1 Minute Butt Kickers

30 Sekunden Lunge Kicks

30 Sekunden Kniebeugen

1 Minute auf der Stelle marschieren

30 Sekunden Liegestützen

30 Sekunden Seilhüpfen

Nach jeder Aufgabe dürft Ihr 15 Sekunden Pause machen. Valerio macht Euch die Aufgaben im Video vor: