Heute haben wir eine kleine Challenge für Euch. Die Idee dazu stammt vom venezianischen Fechtmeister Massimiliano Longo.
Los geht’s:
1 Minute Jumping Jacks
30 Sekunden Side Lunges
30 Sekunden Kniebeugen
30 Sekunden Ausfälle
1 Minute auf der Stelle hüpfen
30 Sekunden Mountain Climbers
30 Sekunden Speed Skaters
1 Minute Butt Kickers
30 Sekunden Lunge Kicks
30 Sekunden Kniebeugen
1 Minute auf der Stelle marschieren
30 Sekunden Liegestützen
30 Sekunden Seilhüpfen
Nach jeder Aufgabe dürft Ihr 15 Sekunden Pause machen. Valerio macht Euch die Aufgaben im Video vor: